TAPAHTUMIA

GET SLIM

starttaa taas HELMIKUUSSA 2014!

Ilmottaudu mukaan tehokkaaseen painonpudotusryhmään!

Tässä sinulle hieno tilaisuus saada ryhmästä tukea painonhallintaan alan ammattilaisen tiukassa otteessa!

Nappaa myös ystäväsi, siskosi, veljesi, puolisosi, lapsesi tai vanhempasi mukaan ja laitetaan heidänkin elämä raiteilleen.

~ Laitetaan ruokavaliosi kuntoon

~ Saat henkilökohtaisen treenisuunnitelman

~ Liikutaan hauskasti ryhmän kanssa

~ Tehdään tehokkaita yksilötreenejä

~ Seurataan kuntosi paranemista

~ Saat minun, personal trainerisi tuen sekä ennen kaikkea saat ryhmämme tuen!

... Näistä on tulokset tehty!

Ilmoittautuminen sähköpostiosoitteeseen:

mirelle.sallila@hyvantuulenkuntoklubi.net

SUP FIT ja SUP BALANCE -tunnit alkavat sunnuntaisin 2014 tammikuussa Leikarilla, Kotkassa!

Tunnit järjestää Erimover

Tunnit pidetään sisäaltaissa. Treeni sisältää kehonhallinta- ja lihaskuntoliikkeitä SUP-laudan päällä sekä sykkeennosto osuuksia.

Tavallisesti näillä liikkeillä kuormitetaan tiettyjä kropan osia, mutta SUP-laudalla tehdessä joutuu koko kroppa kovaan haasteeseen.

Tunnit ovat tehokkaita ja soveltuvat nuorille sekä aikuisille.

Suppaus kehittää tehokkaasti: Lisää suppauksesta:

http://www.erimover.com/fi/SUP-stand-up-paddling

tasapainoa Ilmoittautuminen:
kehonhallintaa www.erimover.com
ryhdin ylläpitoa
lihaskuntoa
liikkuvuutta
kestävyyttä

CROSSTRAINING starttaa Hyväntuulen Kuntoklubilla 2014 tammikuussa!

Crosstraining on monipuolinen ja tehokas harjoittelumuoto, jossa yhdistyvät levytangolla tehtävät voimaliikkeet ja kehonpaino-, kahvakuula- ja voimistelurengas-liikkeet yhdeksi mielenkiintoiseksi ja tehokkaaksi kokonaisuudeksi.

Tunneilla käytettävät liikkeet sopivat kaikille kuntotasosta ja iästä riippumatta, koska liikkeet ovat valittu niin, että niitä on helppo vaikeuttaa tai keventää harjoittelijan taito/voimatasojen mukaan. Näin ollen kaikki saavat samalla tunnilla itselleen sopivan tehokkaan treenin.

Kaiken perusteena onkin tekniikoiden- taitojen ja - kehonhallinen oppiminen, josta voidaan turvallisesti edetä muiden ominaisuuksien kehittämiseen ja näin ollen saadaan toiminnallinen ja tasapainoinen keho, kuitenkin niin, että jo ensimmäisestä harjoituksesta kunto lähtee nousemaan.

Ennen crosstrainingin aloittamista on käytävä starttikurssi. Starttikurssilla opetellaan liikkeiden oikeaoppiset suoritustekniikat.

Lisää infoa: http://www.hyvantuulenkuntoklubi.net/crosstraining.html

Ilmoittautumiset Hyväntuulen Kuntoklubilla tai sähkopostilla: mirelle.sallila@hyvantuulenkuntoklubi.net

Itse olen jo starttikurssille ilmoittautunut ja innolla odotankin jo kunnon hikitreenejä crosstrainingin parissa !

Ilmoittaudu sinäkin!

Hei sinä yksinäinen puuskuttaja!

Syksyllä 9.9.2013 aloitan Hyväntuulen Kuntoklubilla painonpudotus ryhmän "Get SLIM". Olet enemmän kuin tervetullut mukaan tempaavaan ryhmäämme!