GET SLIM
starttaa taas HELMIKUUSSA 2014!
Ilmottaudu mukaan tehokkaaseen painonpudotusryhmään!
Tässä sinulle hieno tilaisuus saada ryhmästä tukea painonhallintaan alan ammattilaisen tiukassa otteessa!
Nappaa myös ystäväsi, siskosi, veljesi, puolisosi, lapsesi tai vanhempasi mukaan ja laitetaan heidänkin elämä raiteilleen.
~ Laitetaan ruokavaliosi kuntoon
~ Saat henkilökohtaisen treenisuunnitelman
~ Liikutaan hauskasti ryhmän kanssa
~ Tehdään tehokkaita yksilötreenejä
~ Seurataan kuntosi paranemista
~ Saat minun, personal trainerisi tuen sekä ennen kaikkea saat ryhmämme tuen!
... Näistä on tulokset tehty!
Ilmoittautuminen sähköpostiosoitteeseen:
SUP FIT ja SUP BALANCE -tunnit alkavat sunnuntaisin 2014 tammikuussa Leikarilla, Kotkassa!
Tunnit järjestää Erimover
Tunnit pidetään sisäaltaissa. Treeni sisältää kehonhallinta- ja lihaskuntoliikkeitä SUP-laudan päällä sekä sykkeennosto osuuksia.
Tavallisesti näillä liikkeillä kuormitetaan tiettyjä kropan osia, mutta SUP-laudalla tehdessä joutuu koko kroppa kovaan haasteeseen.
Tunnit ovat tehokkaita ja soveltuvat nuorille sekä aikuisille.
Suppaus kehittää tehokkaasti: Lisää suppauksesta:
http://www.erimover.com/fi/SUP-stand-up-paddling
-
tasapainoa Ilmoittautuminen:
-
kehonhallintaa www.erimover.com
-
ryhdin ylläpitoa
-
lihaskuntoa
-
liikkuvuutta
-
kestävyyttä
CROSSTRAINING starttaa Hyväntuulen Kuntoklubilla 2014 tammikuussa!
Crosstraining on monipuolinen ja tehokas harjoittelumuoto, jossa yhdistyvät levytangolla tehtävät voimaliikkeet ja kehonpaino-, kahvakuula- ja voimistelurengas-liikkeet yhdeksi mielenkiintoiseksi ja tehokkaaksi kokonaisuudeksi.
Tunneilla käytettävät liikkeet sopivat kaikille kuntotasosta ja iästä riippumatta, koska liikkeet ovat valittu niin, että niitä on helppo vaikeuttaa tai keventää harjoittelijan taito/voimatasojen mukaan. Näin ollen kaikki saavat samalla tunnilla itselleen sopivan tehokkaan treenin.
Kaiken perusteena onkin tekniikoiden- taitojen ja - kehonhallinen oppiminen, josta voidaan turvallisesti edetä muiden ominaisuuksien kehittämiseen ja näin ollen saadaan toiminnallinen ja tasapainoinen keho, kuitenkin niin, että jo ensimmäisestä harjoituksesta kunto lähtee nousemaan.
Ennen crosstrainingin aloittamista on käytävä starttikurssi. Starttikurssilla opetellaan liikkeiden oikeaoppiset suoritustekniikat.
Lisää infoa: http://www.hyvantuulenkuntoklubi.net/crosstraining.html
Ilmoittautumiset Hyväntuulen Kuntoklubilla tai sähkopostilla: mirelle.sallila@hyvantuulenkuntoklubi.net
Itse olen jo starttikurssille ilmoittautunut ja innolla odotankin jo kunnon hikitreenejä crosstrainingin parissa !
Ilmoittaudu sinäkin!
Hei sinä yksinäinen puuskuttaja!
Syksyllä 9.9.2013 aloitan Hyväntuulen Kuntoklubilla painonpudotus ryhmän "Get SLIM". Olet enemmän kuin tervetullut mukaan tempaavaan ryhmäämme!
Tässä sinulle hieno tilaisuus saada ryhmästä tukea painonhallintaan alan ammattilaisen tiukassa otteessa!
Nappaa myös ystäväsi, siskosi, veljesi, puolisosi, lapsesi tai vanhempasi mukaan ja laitetaan heidänkin elämä raiteilleen.
~ Laitetaan ruokavaliosi kuntoon
~ Saat henkilökohtaisen treenisuunnitelman
~ Liikutaan hauskasti ryhmän kanssa
~ Tehdään tehokkaita yksilötreenejä
~ Seurataan kuntosi paranemista
~ Saat minun, personal trainerisi tuen sekä ennen kaikkea saat ryhmämme tuen!
... Näistä on tulokset tehty!
Ilmoittautuminen sähköpostiosoitteeseen:
Minulta saatavana myös lahjakortteja!
Yllätä rakas läheisesi lahjakortilla joka voi muuttaa hänen elämänsä!
Itsensä ja muiden hyvinvointiin panostaminen kannattaa aina, se ei mene hukkaan