SINUN TAVOITTEESI...
​​Kaikilla on tavoitteita ja unelmia, joskus ne ovat kovan työn takana ja joskus vain motivointi ja tieto riittävät auttamaan niiden saavuttamisessa!
Onko tavoitteesi jokin näistä?
KIINTEYTYS / PAINONHALLINTA
Jos tavoitteesi on kiinteyttää tai pudottaa painoa, niin suosittelisin sinulle joko perus tehopakettia, super tehopakettia tai jos viihdyt mieluiten ulkona niin ulkoilma tehopakettia noin 2-4kk:n ajan.
JAKSAMISEN, RYHDIN JA YLEISEN HYVINVOINNIN PARANTAMINEN​
​​Huomauttavatko perheesi tai ystäväsi usein huonosta ryhdistä, tai häiritseekö se sinua itseäsi? Vai onko sinulla ongelmia jaksaa normaaleissa jokapäivän askareissa tai töissä? Jos vastaus oli edes toiseen kyllä, niin suosittelisin sinulle treeniohjelmaa missä keskitytään etenkin "heikoimpiin lenkkeihin" ja yleisesti parannetaan lihaskuntoa ja kestävyyttä. Esimerkiksi perus tehopaketti tai puoli tehopaketti noin 2-4kk:n ajan. ​
​UUSI HARRASTUS + KOKEMUKSIA
Voisiko uusia kokemuksia ja harrastuksia löytyä liikunnan parista? Samalla kun parannat koko elimistösi hyvinvointia, kohennat myös mielialaasi! Ne ketkä harrastavat liikuntaa ja pitävät terveydestään huolta jaksavat elää pidempään kotona, hyväkuntoisten ikääntyneiden hoivakoteihin muuttaminen siirtyy vuosilla.
LIHASMASSAN LISÄYS TAI RANTAKUNTO
​Kertyikö "joulukiloja" vai onko jokavuotinen lupauksesi ollut, että tänä vuonna otan itseäni niskasta kiinni ja kesällä olen rantakunnossa? Mitä jos vuonna 2013 oikeasti olisitkin kesällä unelma kunnossa?
Vai onko haasteena saada komeat lihakset? Molemmissa tapauksissa töitä riittää, joten suosittelen perus tehopakettia tai super tehopakettia noin 3-6kk:n ajan.
​​​​​​​​​​​MARATON / KESTÄVYYKUNNON PARANTAMINEN​
Suunnitelmissa maraton? Vai yleisesti kestävyyden parantaminen? Vähimmäis aika maratonille valmistautuvalle on 6kk. Suosittelisin ulkoilma tehopakettia, puoli tehopakettia tai perus tehopakettia. ​
Minulta saatavana myös lahjakortteja!
Yllätä rakas läheisesi lahjakortilla joka voi muuttaa hänen elämänsä!
Itsensä ja muiden hyvinvointiin panostaminen kannattaa aina, se ei mene hukkaan